수면제 종류 및 부작용은?

안녕하세요 푼돈모아제테크입니다. 수면제에 경우에는 의사에 처방이 있어야지만 약국에서 구입을 할 수 있으며 수면제의 종류가 다양하고 부작용이 많이 발생할 수 있기 때문에 자신이 복용하는 수면제에 대해서 자세하게 알아두는 것이 중요합니다. 

 

수면제 종류

수면제 종류 및 부작용

 

Z약물

 

성분 글자에 보통 "Z" 철자가 붙어 "Z" 약물이라고 불리며 졸피뎀이라든지 조피 스타 같은 약들이 해당됩니다. 이러한 약들의 주된 효과는 말 그대로 잠이 오게 하는 것입니다. 

 

 

- 부작용 : 졸림, 어지럼증, 낙상위험, 단기 기억상실, 수면 이상

- 장기간 복용 시 : 의존성, 내성, 반동성 불면증

 

수면제 종류

안정제 : 벤조디아제핀 계열의 항불안제

 

이런 약들은 사실 불안을 감소시키는 효과가 주된 효과인데 불안을 감소시키는 것에 대해서 진정작용, 졸리게 하는 효과가 있어서 수면제로 흔하게 사용되고 있습니다. 

 

- 효과 : 잠이 오는 것, 수면유지(장기 지속형), 깊은 수면 단계 (N3) 감소

- 부작용 : 졸림, 어지럼증, 낙상 위험, 단기 기억상실, 호흡억제

- 장기간 복용 시 : 내성, 의존성, 반동성 불면증, 금단 증상

 

반면 이런 약들을 먹고 잠을 자는 것이 우리가 정상적으로 자는 깊은 질이 좋은 잠이 아니기 때문에 오히려 깊은 수면을 방해를 할 수 있습니다. 

 

수면제 종류

항우울제

 

항우울제들 가운데 부가적인 효과로 졸음이 오는 약으로 수면제로 사용을 하고 있으며 트라조돈 같은 약도 여기에 해당이 되고 독세핀이라든지 아니면 삼환계 항우울제로 분류되는 항우울제 그리고 멀타지핀 성분의 레메론과 같은 약물이 여기에 해당이 된다고 생각을 하시면 됩니다. 

 

 

- 효과 : 보통 우울증에서 쓰는 용량보다는 적은 용량을 사용을 하게 되고 실제로 적은 용량에서 효과가 더 크다고 알려지고 있으며 깊은 수면 단계(N3)가 증가합니다.

 

- 부작용 :  졸림, 어지럼증, 행오버, 삼환계 항우울제의 부작용 : 항콜린 효과(입마름, 변비 등)

 

수면제 종류

멜라토닌 제제

 

멜라토닌이라는 것은 우리 뇌에서 분비되는 호르몬입니다. 잠이 드는 신호와도 관련되고 하루에 수면과 관련된 리듬에 관여하는 호르몬으로 오랜 기간 동안 지속적으로 실제 우리 뇌에서 분비되고 작동하는 거에 가장 유사한 형태로 나온 게 소위 서방형 멜라토닌 제제들이 있습니다. 

 

 

효과 : 잠이 확 빠져들게 하고 수면을 유지시켜주는 효과도 일부 있지만 확연하게 느낄 수 있는 효과보다는 수면 리듬을 개선시켜 나가는데 주된 효과를 가지는 약이라고 볼 수 있습니다. 

 

 

수면제 종류

수면제 끊는 방법

 

수면에 리듬을 규칙적으로 지키는 것이 중요합니다. 정해진 시간에 자고, 정해진 시간에 깨고 본인이 실제로 잘 수 있는 시간 11시~12시에 눕고 6시~7시에 일어나도록 시간을 맞춰주는 게 중요하고 낮에 햇빛을 쬐고 운동을 하는 것도 도움이 됩니다. 

 

 

잠이 안 오면 거실에 나와서 책을 보거나 음악을 들어야지 누워서 핸드폰을 본다거나 태블릿 pc를 보지 않도록 노력을 해야 하며 병원에서 의존성이 없는 벤졸 디아 제핀이라는 수면제 계열이 아닌 다른 약을 복용을 하면서 이런 약으로 대체를 하는 방법이 있습니다.

 

약국 수면유도제 복용법 및 부작용